Undervisningen i fitness foregår i et træningscenter. Inden du starter, har vi en samtale, hvor vi taler om, hvorfor du gerne vil deltage på holdet.

Vi lægger sammen en plan, så du får de bedste muligheder for at indfri dine mål.

Undervejs støtter TAGASKOLEN dig i arbejdet med at nå dine mål. Det sker gennem samtaler mellem dig og din underviser og i konkrete situationer i fitnesscenteret.

Samtalerne kan handle om komfortzone, velvære, stolthedsfølelse, sund levevis m.m. Underviseren vil opmuntre og vejlede til nye ændrede vaner og støtte op om din selvforståelse og indsigt.

I centret vil du have mulighed for at styrketræne og cardio-træning.